Dojo

Dojo

JUDO

Le judo : « La voie de la souplesse » est un art martial, créé au Japon.

En plus d’être un sport de combat complet pour le corps, on y travaille son équilibre et son mental.

Le judo véhicule des valeurs fondamentales à travers une formation morale (code moral).

Votre enfant y trouvera : de la confiance en soi, de la discipline, des exercices ludiques de motricité, de l’amitié, du travail en équipe…

HORAIRES

BABY JUDO  ENFANTS 4 – 5 ans

Mercredi : 16h – 16h45

ENFANTS 6 – 8 ans

Lundi : 17h – 18h

Mercredi : 17h – 18h

ENFANTS 9 ans et +

Lundi : 18h – 19h

Mercredi : 18h – 19h

Début des cours le 9 septembre 2024

 

TARIFS

ENFANTS 4 – 5 ans 

259€ /an + 41€ licence

ENFANTS 6 ans et + 

343€ / an + 41€ licence 

 

 

INTERVENANT

Eveil Judo

EVEIL JUDO parent/ enfant

L’Éveil Judo propose une introduction ludique  aux prémices du judo pour les tout-petits accompagnés d’un parent .Les activités conçues spécialement pour les enfants de 3 ans stimulent leur curiosité et leur enthousiasme tout en introduisant les premières notions de judo. 

HORAIRES

 ENFANTS  3 ans

nés en 2021 / 2022

Dimanche : 9h30 – 10h30

Début des cours le 15 septembre 2024

 

TARIFS

230€ / an

+ 41€/licence enfant

+ 41€/licence adulte

 

 

INTERVENANT

HAIDONG GUMDO

Le Haidong Gumdo – l’art du sabre traditionnel coréen.


Se battant souvent en infériorité numérique, les coréens à l’époque du royaume Goguryeo développent un ensemble de techniques amples, rapides et puissantes, dont le but est le combat à un contre plusieurs.

Dans sa forme moderne, cet Art Martial rassemble divers aspects : travail de coupe, exercices de combats, formes codifiées, mais aussi travail de respiration, méditation, concentration.

sabre coréen

HORAIRES

ADULTES et ADOS 12 ans et +

Mardi : 19h00 – 20h30 

Jeudi : 19h00 – 20h30

Début des cours le 10 septembre 2024

TARIFS

ADULTES et ADOS

120€  /  an  pour 1 cours / semaine

ou

200€ / an pour 2 cours / semaine

 

+ Licence France Haidong Gumdo  50€

+ passeport 15€ ( lors de la première année )

 

En option  : Tenue 50€ + ceinture 7€ + sabre 18€ + gaine 15€

SELF DEFENSE
féminine

Nouveau cours !

Quentin vous propose deux entrainements de Self-Défense par semaine dédiés exclusivement aux femmes .

Le but de ce cours est d’apprendre à se défendre de manière simple face à des attaques  à mains nues.

Venez vous dépenser durant la pause déjeuner les mardis et les vendredis !

self défense

HORAIRES

ADULTES 

Mardi : 12h30 – 13h30 

Vendredi : 12h30 – 13h30

Début des cours le 18 octobre 2024

TARIFS

ADULTES 

150€  /  an  pour 1 cours / semaine

ou

200€ / an pour 2 cours / semaine

+ Licence 

 

 

ASHTANGA YOGA

On ne présente plus cette discipline dont l’apparition remonte à 5000 ans. 
 
L ’Ashtanga yoga est un yoga dynamique qui s’adapte à tous.
 
Ce style se concentre sur l’enchaînement des postures et des respirations. 
 
Les postures se succèdent de manière fluide et sont tenues pendant une courte durée.
 
Ses bienfaits ? Amélioration de la force musculaire, de la souplesse, de l’endurance et de la concentration.
 
A vos tapis ! 
 
 

HORAIRES

Jeudi : 17h45 – 18h45

Début des cours le 12 septembre 2024

 

TARIFS

Premier trimestre de septembre à décembre :

180€ / 14 cours 

Deuxième trimestre de janvier à mars :

145€ / 11 cours

Troisième trimestre de avril à juin :

145€ / 11 cours

INTERVENANTE

TAEKWONDO

Art martial d’origine coréenne, le Taekwondo est une unification des pratiques de plusieurs écoles sud-coréennes inspirées par le karaté Shotokan (développé au Japon) et certains éléments caractéristiques des arts martiaux coréens (en particulier le taekkyon).

 

Le Taekwondo signifie « la voie du pied et du poing ». Le respect, la discipline, l’équité et l’entraide en sont des valeurs fortes.

Principalement connu pour ses techniques de coups de pieds (retournés et/ou sautés), le Taekwondo permet de travailler souplesse, explosivité, stabilité et maîtrise de soi à travers des exercices à dominante combat (frappes sur raquette, pao ou plastrons), technique (poomses) ou de self défense (clefs, dégagement).

C’est aussi un sport moderne devenu sport olympique en 2000 aux jeux de Sydney.

 

 

HORAIRES

ENFANTS 6-9 ans

Mercredi : 14h – 15h

Vendredi : 18h15 – 19h15

Samedi : 10h – 11h

ENFANTS 10 – 14 ans

Mercredi : 14h – 15h

Vendredi : 18h15 – 19h15

Samedi : 10h – 11h

ADOS 15 ans et + / ADULTES

Lundi : 19h15 – 20h45

Vendredi : 19h15 – 20h45

Samedi : 11h – 12h

Début des cours le 9 septembre 2024

 

TARIFS

ENFANTS 

340€ / an + 36€ /Licence FFTDA

+20€ / Passeport sportif pour la première année de pratique

 

ADOS – ADULTES 

390€ / an + 36€ /Licence FFTDA

+20€ / Passeport sportif pour la première année de pratique

 

BMA' COMBATIVE Boxing |
Self-Défense |
Kempo | Mma

BMA’COMBATIVE est la section combative de l’association « Boxe and Mind Academy » , nous vous proposons des cours axés sur la défense personnelle, les sports de combat, Arts Martiaux ainsi que sur le conditionnement physique et mental. Vous apprendrez les fondamentaux de la Boxe, du MMA, du Kempo (arts martiaux japonais), des FMA (arts martiaux Philippins) et de la gestion de conflit ,afin de les transférer dans un contexte de Self-défense et boxe urbaine.  

https://www.boxeandmindacademy.fr/

HORAIRES

STAGES PONCTUELS

1er stage de SELF DÉFENSE : dimanche 29 septembre 2024 .

Les prochaines dates seront annoncées dans l’onglet STAGE .

 

TARIFS