Dojo

Dojo

JUDO

Le judo : « La voie de la souplesse » est un art martial, créé au Japon.

En plus d’être un sport de combat complet pour le corps, on y travaille son équilibre et son mental.

Le judo véhicule des valeurs fondamentales à travers une formation morale (code moral).

Votre enfant y trouvera : de la confiance en soi, de la discipline, des exercices ludiques de motricité, de l’amitié, du travail en équipe…

HORAIRES

Mercredi : 16h – 16h45 | 4 à 5 ans 

Lundi et Mercredi : 17h – 18h | 6 à 8 ans 

Lundi et Mercredi : 18h – 19h | 9 ans et + 

 

TARIFS

4/5 ans : 259€ + 41€ licence/an

6 ans et + : 339€ + 41€ licence/an 

 

 

INTERVENANT

HAIDONG GUMDO

Le Haidong Gumdo – l’art du sabre traditionnel coréen.


Se battant souvent en infériorité numérique, les coréens à l’époque du royaume Goguryeo développent un ensemble de techniques amples, rapides et puissantes, dont le but est le combat à un contre plusieurs.

Dans sa forme moderne, cet Art Martial rassemble divers aspects : travail de coupe, exercices de combats, formes codifiées, mais aussi travail de respiration, méditation, concentration.

HORAIRES

Mardi : 19h00 – 20h30 | 12 ans et + / Adultes

Jeudi : 19h00 – 20h30 | 12 ans et + / Adultes

TARIFS

1 cours/semaine = 120€

2 cours/semaine = 200€

+ inscription France Haidong Gumdo = 50€

+ passeport 15€

en option = tenue 50€ + ceinture 7€ + sabre 18€ + gaine 15€

INTERVENANT

BMA' COMBATIVE Boxing |
Self-Défense |
Kempo | Mma

BMA’COMBATIVE est la section combative de l’association « Boxe and Mind Academy » , nous vous proposons des cours axés sur la défense personnelle, les sports de combat, Arts Martiaux ainsi que sur le conditionnement physique et mental. Vous apprendrez les fondamentaux de la Boxe, du MMA, du Kempo (arts martiaux japonais), des FMA (arts martiaux Philippins) et de la gestion de conflit ,afin de les transférer dans un contexte de Self-défense et boxe urbaine.  

https://www.boxeandmindacademy.fr/

HORAIRES

Samedi : 2 fois/mois 

 

TARIFS

10€/ session de 1 heure 

20€/ session de 2 heures

 

ASHTANGA YOGA

On ne présente plus cette discipline dont l’apparition remonte à 5000 ans. 
 
L ’Ashtanga yoga est un yoga dynamique qui s’adapte à tous.
 
Ce style se concentre sur l’enchaînement des postures et des respirations. 
 
Les postures se succèdent de manière fluide et sont tenues pendant une courte durée.
 
Ses bienfaits ? Amélioration de la force musculaire, de la souplesse, de l’endurance et de la concentration.
 
A vos tapis ! Le samedi 10h30 : rien de mieux pour commencer le week-end.
 

HORAIRES

Samedi : 10h30 – 11h30

 

 

TARIFS

1er trimestre de septembre à décembre : 180€/14 cours

2ème trimestre de janvier à mars : 145€/11 cours

3ème trimestre d’avril à juin : 145€/11 cours 

INTERVENANTE

HATHA YOGA

Le hatha yoga est une forme traditionnelle du yoga.

Je vous propose cette pratique lente pour les jeunes et les moins jeunes.

Les postures seront tenues ici plus longtemps et adaptées aux possibilités de chacun.

Ce yoga doux peut être pratiqué à tous les âges et si vous n’aimez pas le sport, je vous le conseille car il s’agit davantage d’une méthode de relaxation.

Un petit conseil : même s’ il s’agit d’un yoga doux, il est préférable de pratiquer le ventre vide ou de petit-déjeuner à distance de l’heure du cours.

HORAIRES

Mardi : 9h00 – 10h00

TARIFS

1er trimestre de septembre à décembre : 180€/14 cours

2ème trimestre de janvier à mars : 145€/11 cours
 
3ème trimestre d’avril à juin : 145€/11 cours

INTERVENANT