Danse

Danse

Atelier Chorégraphique

DANSE ENFANTS /ATELIER CHORÉGRAPHIQUE

L’atelier que je propose cette année est avant tout un lieu où je souhaite permettre aux enfants de se découvrir, de se rencontrer et s’accepter, en passant par la danse et la musique. Le plus important pour moi est de leur laisser un espace pour prendre la parole de leur place d’enfant, et de les guider dans des créations artistiques en passant par un travail d’improvisation, en lien avec la musique, que ce soit seul, en duo, ou en groupe. Le but est de développer leur créativité artistique, leur affirmation et leur expression de soi, tout en partageant un espace dansé commun.
Au plaisir de vous rencontrer en studio !

HORAIRES

ENFANTS 6 – 8 ans

Mercredi : 14h – 15h

ENFANTS 9 – 11 ans

Mercredi : 15h – 16h Début des cours le 11 septembre 2024

TARIFS

250€  / an 
 

INTERVENANTE

Manaé HERNANDEZ-LOUIS

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ZUMBA

L’atelier Zumba est un entrainement cardio qui permet de se dépenser grace à des chorégraphies rythmées sur des musiques latino américaines et musiques du monde. Atelier tous niveaux.
Venez vous défouler dans la bonne humeur avec Fleur, regain d’energie et bien être assurés !

Zumba

HORAIRES

ADULTES et ADOS 15 ans et +

Lundi  : 19h – 20h

Début des cours le 9 septembre 2024

TARIFS

200€ / an 

INTERVENANTE

Fleur ROUQUETTE

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HIP-HOP enfants

Les cours de Hip Hop s’adressent aux enfants, ados et adultes.

Lucas s’attache à transmettre la danse Hip Hop dans son ensemble, des fondamentaux à la tendance actuelle.

Dans ces cours, l’élève explore différents styles, à travers des chorégraphies et divers ateliers de Freestyle.

 

 

HORAIRES

ENFANTS 6 – 8 ans

Mercredi : 16h30 – 17h30

ENFANTS 9 – 11 ans

Mercredi : 17h30 – 18h30

ENFANTS 12 ans et +

Mercredi :  18h30 – 19h30

Début des cours le 11 septembre 2024

TARIFS

ENFANTS de 6 à 14 ans : 

285€ / an

INTERVENANT

Lucas

 

 

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HIP-HOP ados-adultes

Les cours de Hip Hop s’adressent aux ados et adultes.

Lucas s’attache à transmettre la danse Hip Hop dans son ensemble, des fondamentaux à la tendance actuelle.

Dans ces cours, l’élève explore différents styles, à travers des chorégraphies et divers ateliers de Freestyle.

 

HORAIRES

ADOS 15 ans et + / ADULTES

Mercredi :  19h30 – 20h30

Début des cours le 11 septembre 2024

TARIFS

ADOS 15 ans et + et ADULTES :

360€ / an

INTERVENANT

Lucas

 

 

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ABDOS-FESSIERS | ABDOS FESSIERS + STRETCH

ABDOS FESSIERS : 

Renforcement des groupes musculaires cuisses, fessiers et abdominaux.

 

STRETCHING :

Le stretching permet d’améliorer la souplesse, de réduire le stress, de diminuer les risques de blessures, d’améliorer vos performances sportives, calmer vos douleurs chroniques.

Les assouplissements correspondent à un type d’étirements. En effet, les étirements comprennent deux notions souvent confondues : les étirements musculaires et les assouplissements. Les premiers visent l’allongement d’un muscle ou d’un groupe de muscles au maximum de son amplitude. Les seconds ont pour but d’étirer le tissu conjonctif (tendons, ligaments, capsules articulaires) et par là, ils améliorent l’amplitude articulaire.

HORAIRES

Mardi : 18h-18h30 (Abdos-Fessiers)

Jeudi : 19h45-20h30 (Abdos-Fessiers + Stretch)

Début des cours le 9 septembre 2024

TARIFS

 

Adhésion : 30€

+

Offre à la carte : 50€ / carte de 5 cours ou 100€/ carte de 10 cours

ou

Offre globale au mois : 50€/mois accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga ) pour 1 mois

ou

Offre globale à l’année Paiement en 3 fois :167€ /échéance , accès illimité aux cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

ou

Offre globale à l’année Paiement en 1 fois : 500€ /année, accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

 

INTERVENANTE

Sandrine LACOMA

Association ATC

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TABATA HIIT - CROSS TRAINING

Renforcement de l’ensemble de votre système cardio-vasculaire. Le Tabata permet de renforcer toutes les chaînes musculaires, vos muscles profonds et d’améliorer vos performances sportives.

De plus, le Tabata est particulièrement efficace pour brûler les graisses et rendre la perte de poids plus rapide (à condition d’adopter de bonnes habitudes alimentaires).
L’entraînement Tabata est une méthode de sport mise au point par Izumi Tabata. Elle consiste à répéter un exercice 8 fois pendant 20 secondes d’effort maximal suivi de 10 secondes de repos.

HORAIRES

Mardi : 18h30 – 19h30

Mercredi : 9h00 – 10h00 Début des cours le 11 septembre 2024

TARIFS

 

Adhésion : 30€

+

Offre à la carte : 50€ / carte de 5 cours ou 100€/ carte de 10 cours

ou

Offre globale au mois : 50€/mois accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga ) pour 1 mois

ou

Offre globale à l’année Paiement en 3 fois :167€ /échéance , accès illimité aux cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

ou

Offre globale à l’année Paiement en 1 fois : 500€ /année, accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

 

INTERVENANTE

Sandrine LACOMA

Association ATC

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PILATES |
PILATES + STRETCH

PILATES : 

Le Pilates permet d’améliorer votre coordination entre le corps, l’esprit et la conscience, d’améliorer votre posture, et la maîtrise de votre corps.
Le Pilates est une technique qui permet d’obtenir et maintenir son corps avec un développement uniforme, un intellect capable d’exécuter nos tâches
quotidiennes, nombreuses et variées avec énergie et plaisir.

« Une musculature harmonieuse vous permettra de fonctionner avec un minimum d’effort et un maximum de plaisir. Tout comme on utilise de petites briques pour construire de grands édifices, le développement des muscles profonds vous aidera à développer l’ensemble de votre corps. » Joseph Pilates
 
 
STRETCHING : 
Le stretching permet d’améliorer la souplesse, de réduire le stress, de diminuer les risques de blessures, d’améliorer vos performances sportives, calmer vos douleurs chroniques. Les assouplissements correspondent à un type d’étirements. En effet, les étirements comprennent deux notions souvent confondues : les étirements
musculaires et les assouplissements. Les premiers visent l’allongement d’un muscle ou d’un groupe de muscles au maximum de son amplitude. Les seconds ont pour but d’étirer le tissu conjonctif (tendons, ligaments, capsules articulaires) et par là, ils améliorent l’amplitude articulaire.

HORAIRES

Lundi : 10h-11h  (Pilates + Stretch)

Jeudi : 19h-19h45 (Pilates)

Début des cours le 11 septembre 2024

TARIFS

 

Adhésion : 30€

+

Offre à la carte : 50€ / carte de 5 cours ou 100€/ carte de 10 cours

ou

Offre globale au mois : 50€/mois accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga ) pour 1 mois

ou

Offre globale à l’année Paiement en 3 fois :167€ /échéance , accès illimité aux cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

ou

Offre globale à l’année Paiement en 1 fois : 500€ /année, accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

INTERVENANTE

Sandrine LACOMA

Association ATC

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HATHA YOGA

HORAIRES

Jeudi : 12h30 – 13h30   

Début des cours le 12 septembre 2024

TARIFS

 

Adhésion : 30€

+

Offre à la carte : 50€ / carte de 5 cours ou 100€/ carte de 10 cours

ou

Offre globale au mois : 50€/mois accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga ) pour 1 mois

ou

Offre globale à l’année Paiement en 3 fois :167€ /échéance , accès illimité aux cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

ou

Offre globale à l’année Paiement en 1 fois : 500€ /année, accès illimité au cours selon planning (Pilates, Tabata-Hiit, Renfo, Abdos-fessiers, Hatha Yoga )

INTERVENANTE

Isabelle

Association ATC

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Bachata Lady Style

BACHATA LADY STYLE

Je suis ravie de vous annoncer le lancement de mon nouveau cours régulier de Bachata Lady Style , qui aura lieu tous les lundis pour la saison 2024/2025. Ce cours d’1h30 est spécialement conçu pour toutes celles qui veulent perfectionner leur style et améliorer leurs techniques de danse tout au long de l’année .
 
Chaque mois, nous nous focaliserons sur une ou deux techniques spécifiques, que nous appliquerons sur une chorégraphie de trois mois. Cette approche permettra de travailler la mémoire musculaire et chorégraphique grâce à la répétition et l’intégration de nouveaux mouvements et techniques.
 
Nous explorerons différents styles de Bachata, y compris Moderne, Sensuel, Fusion et un peu d’Urbain, pour vous offrir une expérience de danse complète et diversifiée.
 
 Le nombre de participantes sera limité à 15 personnes pour garantir une qualité optimale et une attention personnalisée. Mon objectif est de construire une équipe cohésive et puissante  pour réaliser ensemble de nombreux projets exceptionnels  Je m’engage à vous inspirer avec mon style pour vous aider à développer le vôtre 
Si vous êtes vraiment motivée et désirez aller beaucoup plus loin avec votre danse, c’est l’endroit idéal pour vous .
 
Prérequis : Minimum 1 an de Bachata en couple ou en styling.
 

HORAIRES

Lundi : 20h – 21h30

Début des cours le 16 septembre 2024

TARIFS

300€ / an
+ 15€ frais d’inscription

INTERVENANTE

Raoua CHAKROUN

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ATELIER PHILO

Je vous accueille à l’Union des Arts pour un atelier philo, d’une durée d’1h autour d’une thématique à discuter ensemble.

Participer, c’est se rencontrer,  dans un cadre ouvert et bienveillant, tout en suivant les règles de l’Atelier : pratiquer la philosophie c’est prendre le temps de la réflexion, exprimer ses idées en donnant des arguments, écouter ceux des autres et grandir dans sa pensée. Pas de bonnes ou de mauvaises réponses en Philo, mais il est essentiel de prouver ce que l’on dit pour confronter nos idées et forger notre opinion !
J’anime en lançant le sujet, parfois nous partons d’un support, la discussion se développe et nous prenons un temps de reformulation en fin de séance.
La liste des thèmes peut éventuellement changer selon l’actualité.

Virginie Gobert Martin – Praticienne en Psychopédagogie

HORAIRES

ENFANTS 12 – 14 ans

Mercredi : 14h – 15h         1 fois / mois

  • Les dates des ateliers :
  • mercredi 09 octobre 2024 
  • mercredi 20 novembre 2024
  • mercredi 09 décembre 2024
  • mercredi 20 janvier 2025
  • mercredi 3 février 2025
  • mercredi 16 mars 2025
  • mercredi 27 avril 2025
  • mercredi 25 mai 2025
  • mercredi 15 juin 2025

TARIFS

5€ / atelier 

sans engagement

INTERVENANTE

Virginie GOBERT-MARTIN

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ATELIER APÉRO PHILO

L’Atelier « Apéro Philo  » à partir de 15 ans, le Jeudi soir (dates à venir) 1h30 de discussion chaleureuse .

Je vous accueille à l’Union des Arts pour un atelier apéro philo autour d’une thématique à discuter ensemble.
Participer, c’est se rencontrer, jeunes et adultes, dans un cadre ouvert et bienveillant, tout en suivant les règles de l’Atelier : pratiquer la philosophie c’est prendre le temps de la réflexion, exprimer ses idées en donnant des arguments, écouter ceux des autres et grandir dans sa pensée. Pas de bonnes ou de mauvaises réponses en Philo, mais il est essentiel de prouver ce que l’on dit pour confronter nos idées et forger notre opinion !
J’anime en lançant le sujet, parfois nous partons d’un support, la discussion se développe et nous
prenons un temps de reformulation en fin de séance.
Et bien sûr nous prolongerons un peu la discussion autour d’un verre !

HORAIRES

ADOS 15 ans et + / ADULTES

Jeudi : 19h00       2 fois / trimestre 

Dates à venir .

 

TARIFS

INTERVENANTE

Virginie GOBERT-MARTIN

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